Radiografía del ponche

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Radiografía del ponche. Foto: iStock

El ponche es una bebida clásica de la temporada navideña que, además de ser deliciosa, nos aporta muchos beneficios.

Esta infusión es muy rica en nutrientes ya que está preparada con las futas de temporada y su contenido calórico permite conservar la temperatura de nuestro cuerpo.

¿Por qué es una opción saludable?

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Es una bebida antioxidante

Combate el estreñimiento.

Te ayuda a recuperarte de enfermedades respiratorias y también a prevenirlas.

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Beneficios

Guayaba.  Aparte de darle ese olor característico es una fruta rica en vitamina C. Te ayuda a mejorar la calidad de tus defensas, previene y alivia enfermedades respiratorias.

Manzana. Es una de las fibras naturales  más amables con tu estómago, contiene pectina que ayuda a prevenir el cáncer de estómago.

Caña. Se cree que sólo es un endulzante, pero es más que eso. La caña es un cicatrizante natural y es un laxante suave.

Tejocote. Es un regulador de glucosa por excelencia, así que mantiene el balance de esta infusión.

Jamaica. Esta flor tiene muchas propiedades, diuréticas, antiinflamatorias, además de que es un antiparasitario natural.

Tamarindo. Es efectivo contra inflamaciones, dolores musculares y resequedad ocular.

Piloncillo. Al ser rico en hierro previene padecimientos como la anemia, también funciona como antioxidante y ayuda a reforzar nuestro sistema nervioso.

Como ves, el ponche contiene muchos nutrientes para nuestro cuerpo. ¡Disfrútalo esta temporada y sácale provecho!

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