jueves, mayo 12, 2022

Nutrición y Ejercicio

Dragon Flag: el ejercicio para eliminar la pancita y lucir micro cintura en tiempo récord

El abdomen es una de las zonas que rápidamente tiende a acumular “grasita” difícil de eliminar como la grasa visceral, pues además de resaltar nuestras “lonjitas” también rodea los órganos internos. Aplícate si tu cintura comienza a desaparecer, luce un abdomen más sexy y tonificado con Dragon Flag: el ejercicio para eliminar la pancita y lucir micro cintura en tiempo récord.

10 alimentos que ayudan a fortalecer los músculos

La masa muscular no solo afecta la forma en que se ve tu cuerpo, sino que también te ayuda con las actividades diarias, al mismo tiempo que te proporciona un metabolismo basal más alto (las calorías que quemas cuando no estás haciendo nada). En resumen, a medida que aumenta tu masa muscular, también lo hace tu metabolismo.

Comer nueces a diario reduce el colesterol malo sin aumentar de peso

Un nuevo estudio publicado en la revista 'Circulation' ha demostrado que incorporar entre una y dos raciones (entre 30 y 60 gramos) de nueces al día tiene un efecto beneficioso sobre la composición de las lipoproteínas circulantes y reduce moderadamente el colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido como “colesterol malo”, en personas mayores.

El recién descubierto beneficio adicional de comer aguacate

Si existe un grupo de alimentos que no pueden faltar en toda dieta saludable orientada a perder peso, ese es el de los denominados ‘superalimentos’. Son aquellos que se caracterizan por su inmenso potencial nutritivo, siendo ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables.

Suplementos dietéticos para perder peso, ¿sirven para algo o son una estafa?

La primera revisión global de las medicinas complementarias (hierbas y suplementos dietéticos) para la pérdida de peso en 16 años, combinando 121 ensayos aleatorios controlados con placebo que incluyen a casi 10.000 adultos, sugiere que su uso no puede justificarse en base a la evidencia actual.

Actividad física y COVID-19: por qué ser una persona activa resulta una buena defensa para hacerle frente a la cara más grave del virus

La ecuación es simple: personas menos activas, que casi nunca hacen ejercicio, pueden estar más cerca de terminar en el hospital debido al...

4 ejercicios para eliminar los “gorditos” de las axilas y tener una espalda muy sexy

El “gordito de la axila” es uno de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos las mujeres cuando comenzamos a subir de peso, sobre todo si usamos blusas o vestidos stretch que en vez de acentuar nuestras curvas resaltan los molestos “rollitos”.

Burpees: un ejercicio completo de CrossFit para bajar de peso y tonificar todo tu cuerpo

Cuando comenzamos a hacer ejercicio, uno de los principales objetivos es la pérdida de peso, ya sea porque nuestra ropa comienza a apretarnos o porque queremos vernos más fabulosas de lo que ya somos.

Mantente conectado

1,373FansLike
33,047FollowersFollow
45,184FollowersFollow

Últimos noticias

El Atlético de Madrid sella su puesto de Champions ante el Elche

El Atlético de Madrid se garantizó su plaza de Champions para la próxima temporada tras ganar 2-0 al Elche este miércoles en la 36ª fecha de la Liga, lo que no pudo hacer el Sevilla al empatar con Mallorca 0-0.

Mortal Kombat 2 será diferente a la primera película

En los años 90 ya hicieron varias adaptaciones de uno de los videojuegos de lucha más queridos. Ahora han reiniciado la saga con más presupuesto y efectos especiales y como han comprobado que ha tenido éxito, harán Mortal Kombat 2.

Maduro insta a los productores a destinar 20% de su mercancía en exportación

El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, instó este miércoles a todos los sectores productivos a expandir su producción, y como una meta específica, “construir una ruta exportadora que por lo menos ocupe el 20% de la producción”, además de la participación en el mercado nacional.

Belinda nuevamente encontró el amor

La cantante mexicana Belinda en una entrevista para el portal Iconos Playz, dijo estar bien tras haber roto su compromiso con el cantante Christian Nodal, Ruptura que le ha costado ya que además de lidiar con su duelo, Belinda debe lidiar con los rumores que surgieron tras la separación con el cantante.

Fiscalía registra 74 casos de acoso escolar en cuatro meses

El fiscal general de la República, Tarek William Saab, informó este miércoles que se han atendido desde enero hasta mayo, un total de 74 casos de acoso escolar en Venezuela. 

Publicidad