miércoles, agosto 4, 2021

Nutrición y Ejercicio

Suplementos dietéticos para perder peso, ¿sirven para algo o son una estafa?

La primera revisión global de las medicinas complementarias (hierbas y suplementos dietéticos) para la pérdida de peso en 16 años, combinando 121 ensayos aleatorios controlados con placebo que incluyen a casi 10.000 adultos, sugiere que su uso no puede justificarse en base a la evidencia actual.

Actividad física y COVID-19: por qué ser una persona activa resulta una buena defensa para hacerle frente a la cara más grave del virus

La ecuación es simple: personas menos activas, que casi nunca hacen ejercicio, pueden estar más cerca de terminar en el hospital debido al...

4 ejercicios para eliminar los “gorditos” de las axilas y tener una espalda muy sexy

El “gordito de la axila” es uno de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos las mujeres cuando comenzamos a subir de peso, sobre todo si usamos blusas o vestidos stretch que en vez de acentuar nuestras curvas resaltan los molestos “rollitos”.

Burpees: un ejercicio completo de CrossFit para bajar de peso y tonificar todo tu cuerpo

Cuando comenzamos a hacer ejercicio, uno de los principales objetivos es la pérdida de peso, ya sea porque nuestra ropa comienza a apretarnos o porque queremos vernos más fabulosas de lo que ya somos.

¿Cuáles son los beneficios del caldo de pollo? Un clásico muy poderoso

El caldo de pollo es todo un clásico de nuestras mesas, pero también cuando nos enfermamos del estómago o la gripe, ¿por qué es tan recomendado? Te decimos cuáles son los beneficios del caldo de pollo, un clásico muy poderoso.

5 situaciones en las que el ayuno intermitente podría ser peligroso

El ayuno intermitente está en boga, ya sea para bajar de peso, aumentar tu energía u otras razones, sin embargo, como muchas cosas, no es para todos. Conoce las situaciones en las que el ayuno intermitente podría ser peligroso.

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